Se que me echabais de menos... Es normal, espero que vuestras lorzas hayan ido desapareciendo. Nos acercamos al dia de la boda y tengo una estupenda noticia, si habeis empezado a bajar los vestidos y ropajes que lleveis os sentaran de muerte, si no habeis bajado ni un gramo... VAIS A PARECER JODIDOS BOLLOS PREÑADOS!!!!
Asi que a motivarse o morir!
Esta semana empezamos a motivaros con grandes transformaciones, autenticos monstruos de la carne que decidieron convertir sus cuerpos por medio de la dedicacion extrema, obteniendo unos resultados que nos traen a la memoria ese pilar que posee el ser humano: su VOLUNTAD. La voluntad para tornar el comerse un txuletaco de 1 kg 200 gr + una tortilla de bacalao + 2 litros de sidra + 500 gr de membrillo + dos farias + un cafelito + toda la mierda que le entre por la boca por dedicarse a entrenar su cuerpo y su alma.
Os presentamos... GRANDES TRANSFORMACIONES:
- Jeremy queria tener otra vida, estar ahí para sus seres queridos, demostrarse a si mismo que podia llegar... y vaya si llego, un aplauso para Jeremy y su familia:
- Audrey queria sentirse mejor con ella misma. Perseverancia, fuerza de voluntad, ejercicio y despues:
- Jon Calvo. Este descendiente de samoanos nos demuestra como el esfuerzo y el deporte pueden llevar a una persona a lograr lo que desea. Os dejo el enlace del trabajo de este gran hombre, que demuestra que en el lo grande es su fuerza de voluntad, tenacidad y constancia, y es algo que todos podemos lograr si nos lo proponemos: Jon Calvo inner force
Y tras este preambulo empezamos con las recomendaciones de esta semana:
Billy Blanks Boot Camp: El hermano negrazo de mentxu, el black power al poder, el jodido cuerpo de marines, lo tiene todo. Cardio en estado puro a darle y a no parar.
Os recuerdo que estos videos son cortesia de Billy Blanks y que podeis adquirirlos en Amazon para que nuestro amigo Billy siga viviendo del tema (se lo merece).
Les Mills: Metodo mas que conocido creado por la Les Mills International, si quereis saber algo mas os dejo los siguientes enlaces:
- http://en.wikipedia.org/wiki/Les_Mills_International
- http://w3.lesmills.com/global/en
Si quereis haceros con ellos ya sabeis, podeis comprar los dvd's en amazon y en https://thepiratebay.se (estos disponen de copias de seguridad de los DVD's, desconozco como se realiza la transaccion...)
Para esta semana algo simple:
- Tres dias a la semana la rutina de pesas que ya habiamos indicado + correr 10 -15 min
- Dos dias a la semana un video a vuestra elecciond e Billy Blanks Bootcamp o Les Mills combat.
Recordaros la importancia de la alimentacion, andaros con ojo con lo que os meteis entre pecho y espalda, y recordad que a partir de ahora quedan eliminadas las frituras en todas sus formas y sabores.
A lo largo de esta semana empezare con un especial sobre complementos en la dieta, que funciona y que no, y probado en propia carne. Asi que estad atentos, esto estara que arde.
Me despido de vosotros con la batalla de la semana!
A ADELGAZAR MIS LORZEÑAS!!!!!!!
Te miss u a lot Mentxu!!! A boat without capitannnnnn estas semanas!!! Objetivo cachas de envidia!!!! :) A ello vamos!!
ResponderEliminar